Dezvoltarea personală se referă la studiul şi practica de a-ţi îmbunătăţi relaţiile, sănătatea, productivitatea, cariera, spiritualitatea prin efortul tău propriu. Cu alte cuvinte, să te cunoşti mai bine, să descoperi resursele individuale şi să înveţi cum să le foloseşti.
Beneficii:
- descoperi şi exploatezi resursele tale interioare;
- găseşti răspunsuri potrivite la propriile nevoi şi la aşteptările celorlalţi;
- dezvolţi încrederea în tine;
- îţi înţelegi fricile;
- gestionezi în mod adaptativ emoţiile puternice;
- dobândeşti abilitatea de a spune "NU";
- identifici soluţii pentru situaţii confuze care par "fără ieşire";
- te bucuri mai mult de viaţă.
Reţeta bucuriei
"Lasă deoparte toate cifrele care sunt indispensabile vieţii tale, adică vârsta, greutatea, talia… doar medicul să fie preocupat de ele. E plătit pentru asta. Petrece-ţi timpul cu prietenii veseli. Pesimiştii nu-ţi corespund.
Continuă să înveţi… orice – să lucrezi pe calculator, să meştereşti ceva, să grădinăreşti… nu-ţi lăsa creierul neocupat. O minte nefolosită este sediul diavolului. Iar numele lui este Alzheimer.
Râzi cât de des poţi! Şi mai ales de tine însuţi! Când vin lacrimile, acceptă, suferă şi … continuă să mergi înainte.
Primeşte fiecare zi care vine ca pe o nouă ocazie. Şi, pentru asta, îndrăzneşte să acţionezi!
Debarasează-te de rutină! Preferă noile drumuri, cărărilor pe care ai mers de sute de ori. Şterge griul din viaţa ta. Aprinde culorile pe care le ai în tine.
Exprimă-ţi sentimentele pentru a nu pierde niciodată nimic din frumuseţea care te înconjoară.
Aminteşte-ţi! Singura persoană care te însoţeşte toată viaţa eşti tu însuţi. Fii viu în tot ceea ce faci. Înconjoară-te de tot ceea ce iubeşti: familie, amintiri, animale, muzică… Tot ceea ce vrei…
Casa ta este refugiul tău, dar nu-i deveni prizonier. Cel mai de preţ bun al tău e sănătatea. Profită de asta! Dacă sănătatea ta e bună, nu o distruge, dacă nu e bună, nu o distruge mai mult.
Nu lăsa să treacă nicio ocazie de a spune te iubesc celor pe care îi iubeşti. Şi spune-ţi mereu că viaţa nu se măsoară în respiraţii, ci în momentele în care inima ta a bătut foarte repede de râsete…de surpriză… de extaz… de bucurie… Şi mai ales, de a iubi fără calcul.
Există oameni care fac din soare o simplă pată galbenă, dar există şi oameni care fac dintr-o simplă pată galbenă un soare adevărat."
Pablo Picasso